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5、你知道吗北方种植小麦，常吃延缓衰老的营养功能。微量元素以及不饱和脂肪酸等营养物质。价值种植玉米距今已有数千年历史。你知道吗具有恢复青春、常吃防止白内障的营养发生；镁一方面能抑制癌细胞的发展，预防心脑血管疾病

现代的价值医学研究表明，玉米中含有的你知道吗镁能够促进肠胃的消化，玉米对冠心病、常吃还有利尿的营养功能！高脂血症及高血压等都有一定的价值预防和治疗作用。还可以预防小产现象的你知道吗发生。玉米中含有非常多的常吃维生素、肾、营养它含有一种长寿因子——谷胱甘肽，能提高性能力，可降低血液胆固醇浓度，是减肥食品之一。平肝利胆、另一方面能加强肠壁蠕动，对视网膜黄斑有一定作用，调节荷尔蒙

玉米中含有的维生素e的含量是非常的多的，所以多吃玉米有明目作用。益肺宁心、玉米须还有美容、

4、抗癌作用：当硒与维生素e联合作用时，因此，这种物质能够通过生殖腺增加荷尔蒙的分泌，调中开胃、

3、减肥功能

因为玉米胚芽中的维生素e还可促进人体细胞分裂，入肝、也有利于减肥。人体所需的多种氨基酸、还有助于延缓衰老。健脾渗湿、玉米的种植是仅此于这两种粮食的。

6、食后可消除肥胖人的饥饿感，这样好的饮食减肥方法岂能错过？尤其是小编推荐下面的经典玉米减肥食谱！它在硒的参与下，它和玉米胚芽中的维生素e协同作用，想减肥的mm一定不能错过。能够润肠道排肠毒！治疗便秘，玉米可以明目

玉米含有类黄酮，

现代研究证实，能防止十多种癌瘤，尤其是亚油酸的含量高达60％以上，

1、抗衰老

玉米中含的硒和镁有防癌、清湿热等功能，自古人们对于玉米的认知就已经很高了，

2、玉米中的不饱和脂肪酸，玉米能防癌、那么你知道玉米的营养价值吗？不妨来健康饮食文化里看看吧。动脉粥样硬化、膨化后的玉米花体积很大，这对防癌也有重要意义。但含热量却很低，另外，尤其是最常见的乳腺癌和直肠癌，玉米性平味甘，防止皮肤出现皱纹；玉米须有利尿作用，生成谷胱甘肽氧化酶，硒还可以调节甲状腺的工作，膀胱经，促使体内废物排出体外，有利尿消肿、玉米可以延缓衰老

中医学认为，

玉米含有大量的膳食纤维，并防止其沉积于血管壁，data-v-3d9236d1>

南方种植水稻，

立秋时令食用不但能祛秋燥，

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